목디스크에 좋은 운동 방법

목디스크에 좋은 운동 방법 목디스크에 좋은 운동 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 많은 분들께서 선천적으로 혹은 스마트폰 및 컴퓨터를 보는 시간이 늘어나면서 자세가 불안정하면서 목에 무리를 주기 때문에 목디스크에 시달리고 있습니다. 따라서 올바른 자세와 운동을 통해 교정해 나가는 것이 좋습니다. 그렇다면 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 목디스크에 좋은 운동 : 목디스크란? 흔히 병명처럼 사용해온 디스크란 척추뼈와 척추뼈 사이를 연결하는 구조물을 말하는데, 목디크스는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출 혹은 파열되면서 경추 신경이 눌리고 자극받아 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환입니다. 만성적으로 올 수도 있으나, 사고 및 운동 등으로 인하여 목에 부상을 입을 경우에도 발생할 수 있습..