초등학생 평균키 몸무게 정리본

초등학생 평균키 몸무게 정리본

 

초등학생 평균 키 몸무게 정리본

 

초등학생 자녀를 두신 부모님이시라면, 자녀들의 성장이 혹시 뒤처지지는 않는지 혹은 너무 과하지 않은지에 대해서 걱정이 될 수 있겠는데요. 보통은 초등학생 자녀의 성장이 평균보다는 조금 위에 있었으면 하는 것이 부모의 마음일 것입니다.

 

 

따라서 최근에는 균형 있는 성장을 위하여 일찍이 자녀들의 식단관리 및 적절한 운동 그리고 부족한 부분을 영양제 등으로 보충을 해주고 계시는 분들이 많이 있는데, 오늘은 초등학생 평균키, 초등학생 평균 몸무게에 대하여 한번 알아보고, 성장에 도움이 되는 정보에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 초등학생 평균키

 

초등학생 건강검사 표본 통계를 살펴보면 아래와 같습니다. 초등학생 1학년 ~ 6학년 남, 여기준 평균키를 나타낸 표인데요. 1~4학년 시기에는 남아들의 키가 여아들의 키에 비해 크다가 5~6학년 시기에는 비슷한 시기가 됩니다. 5~6학년 시기에 남학생보다 큰 여학생들이 많이 보일 수 있는 시기입니다. 

 

구분	남(cm)	여(cm)
1학년	122.1	120.9
2학년	127.8	126.8
3학년	133.8	132.4
4학년	139.7	139.1
5학년	145.0	145.6
6학년	152.2	152.2

 

만약 자녀의 키가 평균키보다 많이 부족하다면, 유전적인 요인이라고만 단정 짓지 마시고, 후천적으로 아이가 잘 성장할 수 있도록 식단관리 및 영양보충이 필요로 할 것입니다. 키 성장에 도움이 되는 운동도 도움이 되나, 무리한 운동은 오히려 성장에 방해가 될 수 있다는 점을 명심하시길 바랍니다. 

 

 

2. 초등학생 평균 몸무게

 

초등학생 평균 몸무게를 살펴보면 아래 표와 같습니다. 키에 비하여 남학생들이 더 체중이 많이 나갑니다. 아무래도 남학생들의 뼈와 근육을 발달이 여학생보다 더 활성화되기 때문입니다. 

 

구분	남(kg)	여(kg)
1학년	25.2	24.2
2학년	28.9	27.4
3학년	33.3	30.8
4학년	38.0	35.3
5학년	42.7	40.3
6학년	49.1	46.0

 

자녀의 몸무게가 평균 몸무게보다 월등하게 낮다면 영양보충이 필요로 할 것이며, 월등하게 높다면 청소년 비만을 조심해야 할 것입니다. 

 

 

3. 성장에 좋은 음식

 

최근 초등학생 아이들의 식습관을 살펴보면 패스트푸드 및 인스턴트식품을 지나치게 가까이하고 있습니다. 따라서 성장 시기에 필요한 영양소를 놓치기 마련인데요. 아무래도 부모님들의 관심과 노력이 필요로 한 시기인만큼 잘 관리를 해주셔야 할 것입니다. 

 

 

한참 성장할 시기에 아이들이 잘 성장할 수 있도록 식단관리를 잘해주는 것도 정말 중요로 합니다. 어떠한 음식들이 성장에 도움이 되는지 알아보자면 우유, 달걀, 두부, 미역, 브로콜리, 소고기, 버섯, 돼지고기, 고등어, 멸치 등이 있습니다. 충분한 단백질, 지방, 탄수화물 섭취는 물론이며 아연 및 타우린 등의 영양보충을 철저리 관리해 주시길 바랍니다.

 

 

 

4. 성장에 도움이 되는 운동

 

모든 운동이 성장에 도움이 되는 것은 아니지만, 일반적으로 위로 점프를 하면서 착지하는 운동은 뼈와 근육이 늘어나는 효과를 나타냄과 동시에 관절의 성장판을 자격 하여 성장호르몬을 분비시키기 때문에 성장에 도움이 될 수 있습니다. 줄넘기, 농구, 배구 등이 이러한 운동에 해당이 됩니다.

 

5. 글을 마치며

 

키에 있어 유전적인 요인이 작용하는 것은 물론입니다. 하지만 유전적인 요인을 100%라고 생각하시는 분들도 계시지만, 후천적으로 노력을 한다면 충분히 바꿀 수 있습니다. 시대가 시대인 만큼 최근에는 다양한 먹거리도 풍부하고, 운동할 수 있는 여건 또한 충분합니다.

 

 

따라서 초등학생 평균 키, 초등학생 평균 몸무게에 미치지 못한다 하여 낙담하지 마시고, 어린 자녀가 보다 성장할 수 있도록 부모님들의 적극적인 관심이 필요로 할 것입니다. 갈수록 다양한 질병에 노출되고 있는 시기인만큼 자녀들이 보다 건강하고 충분히 성장할 수 있도록 해주시길 바라겠습니다.

 

한창 성장할 시기에 바쁘다는 이유로 무관심하게 두는 것보다는, 자녀들이 결핍하기 쉬운 영양소(비타민 및 아연)부터 직접 챙겨 보시길 바랍니다. 

 

▼▼▼ 참고 글 ▼▼▼

 

 

키성장 영양제 기준 & 키에 대한 궁금증